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Ecco Perchè Usare Le Proteine Del Siero Del Latte – (Whey Protein)

Gli integratori di proteine del siero del latte rafforzano la nostra dose di proteine e di aminoacidi ramificati (BCAA)

Le proteine sono i principali elementi costitutivi del corpo umano.

Sono impiegate per realizzare diverse cose importanti, grandi e piccole.

Ciò include anche la formazione di tendini,de gli organi e della pelle, come pure gli ormoni, gli enzimi, i neurotrasmettitori e ogni genere di piccola molecola.

Le proteine sono anche i costituenti degli elementi contrattili nella muscolatura.

Esse sono costituite dagli amminoacidi, ovvero piccole molecole legate tra loro come le perle di una collana.

Alcuni amminoacidi sono prodotti dalle cellule del corpo, mentre altri devono essere ricavati dagli alimenti. Quelli che dobbiamo assumere dagli alimenti sono definiti amminoacidi “essenziali”.

Le proteine che forniscono tutti gli amminoacidi essenziali sono le migliori: la buona notizia è che guarda caso la proteina del siero del latte è carica di questi amminoacidi.

Tale proteina ha un contenuto particolarmente elevato di aminoacidi a catena ramificata (BCAA), come la leucina, e contiene anche una grossa quantità di cisteina.

Alcuni studi dimostrano che la leucina è l’aminoacido più anabolico (ovvero che favorisce la crescita). La cisteina può contribuire invece ad aumentare i livelli del glutatione, un antiossidante a livello cellulare.

La proteina del siero del latte risulta essere particolarmente efficace nello stimolare la crescita nell’uomo. Il latte materno è costituito, in effetti, per il 60% di siero di latte, mentre ad esempio il latte di mucca ne contiene soltanto il 20%.

In breve: le proteine del siero di latte sono di altissima qualità. Sono cariche di aminoacidi essenziali, tra cui la leucina e la cisteina.

5 commenti

  1. Articolo davvero monumentale…veramente fatto bene! Grazie continuate così.

  2. È vero la whey è sempre una delle migliori.

  3. Ragazzi è da prendere insieme alla creatina? Intendo è consigliabile prenderle insieme?

  4. Davvero ottimo articolo, questo insieme a quello della creatina sono fondamentali secondo me. Una domanda: ma quindi la whey è da prendere soltanto dopo l’allenamento? Durante no? Grazie.

  5. Veramente ottimo, articolo ben fatto, pieno di informazioni. Appena ho tempo lo leggo in dettaglio.

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