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Ecco Perchè Usare Le Proteine Del Siero Del Latte – (Whey Protein)

Non tutte le proteine sono uguali: alcune, come le proteine del siero del latte, sono migliori di altre.

Le proteine del siero del latte contengono un’incredibile varietà di aminoacidi essenziali, che vengono assorbiti rapidamente.

Numerosi studi dimostrano che tali proteine possono aiutarvi ad aumentare la forza fisica, a guadagnare massa muscolare e a perdere notevoli quantità di grasso corporeo.

Tuttavia, il siero del latte non è soltanto una proteina, in quanto contiene molti altri nutrienti, in alcuni casi con potenti effetti biologici.

La proteina del siero del latte presenta altresì benefici antidepressivi nonché per la pressione arteriosa, la glicemia, e aiuta persino a trattare i sintomi del virus HIV e il cancro.

Infatti, si tratta di uno degli integratori più studiati al mondo.

Di seguito troverete tutto quello che c’è da sapere sulla proteina del siero del latte: cos’è, come agisce e come può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi in fatto di fitness e benessere.

Cos’è la proteina del siero del latte?

La proteina del siero del latte (o WP, dall’inglese whey protein) è una miscela di proteine isolate dal siero di latte.

Il latte contiene, infatti, due tipi principali di proteine: la caseina (80%) e il siero (20%).

Il siero è la porzione acquosa del latte. Quando si produce il formaggio, le parti grasse del latte coagulano e il siero si separa da esso come derivato.

Basta aprire un vasetto di yogurt per vedere del liquido galleggiante nella parte superiore: ecco, quel liquido è il siero del latte. I caseifici erano soliti scartarlo prima di scoprirne il valore commerciale.

5 commenti

  1. Articolo davvero monumentale…veramente fatto bene! Grazie continuate così.

  2. È vero la whey è sempre una delle migliori.

  3. Ragazzi è da prendere insieme alla creatina? Intendo è consigliabile prenderle insieme?

  4. Davvero ottimo articolo, questo insieme a quello della creatina sono fondamentali secondo me. Una domanda: ma quindi la whey è da prendere soltanto dopo l’allenamento? Durante no? Grazie.

  5. Veramente ottimo, articolo ben fatto, pieno di informazioni. Appena ho tempo lo leggo in dettaglio.

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