Le proteine in polvere possono essere davvero utili per chiunque non riesca ad assumerne abbastanza attraverso la dieta, o se preferite la convenienza e la comodità di trasporto di una fonte proteica resistente al deterioramento, specialmente nella stagione calda. Ma come sono fabbricate queste polveri proteiche? Qual’è la differenza fra ...

Gli aminoacidi ramificati BCAA sono aminoacidi essenziali (in particolare sottolineamo la valina, la leucina e l’isoleucina). Sono essenziali, il che significa che dobbiamo includerli nella nostra alimentazione, dal momento che il nostro organismo non li produce. Il termine ”a catena ramificata” si riferisce semplicemente alla struttura molecolare. Per approfondire il ...

Le proteine isolate del siero del latte sono una delle forme proteiche più complete e, dal momento che non presentano carboidrati, grassi, colesterolo e lattosio, sono comunemente utilizzate come integratori sportivi, da palestra e in generale per la salute. Una singola dose della maggior parte della marche più note della ...

Seguire una dieta da palestra vi farà diventare scolpiti ma potrebbe anche farvi perdere qualche taglia di bicipiti: ecco perché gli amminoacidi BCAA possono aiutare a proteggere i muscoli contro gli effetti catabolici delle diete! Recentemente gli amminoacidi a catena ramificata sono tornati, a ragione, di moda all’interno della bodybuilding ...

Non tutte le proteine sono uguali: alcune, come le proteine del siero del latte, sono migliori di altre. Le proteine del siero del latte contengono un’incredibile varietà di aminoacidi essenziali, che vengono assorbiti rapidamente. Numerosi studi dimostrano che tali proteine possono aiutarvi ad aumentare la forza fisica, a guadagnare massa ...

Online esistono centinaia di siti web che vendono integratori di creatina, ma nessuno di questi, o molto pochi, ci danno informazioni concrete sulla creatina o ci spiegano se questa ci serva o meno per i nostri obiettivi. In questa pagina troverete tutto quello che avete sempre cercato a proposito dei ...

Gli integratori per massa muscolare possono rivelarsi utili per aiutarvi a raggiungere in maniera più rapida i vostri obiettivi, ma è importante ricordare che tali prodotti non sono privi di rischi. Anche gli integratori più semplici, come le proteine in polvere, possono avere potenziali svantaggi che potrebbero vanificare la loro ...

Chimicamente, gli elettroliti sono sostanze che si trasformano in ioni in soluzione acquosa e che acquisiscono la capacità di condurre l’elettricità. Gli elettroliti sono presenti nel corpo umano e il loro equilibrio nel nostro corpo è essenziale per la normale funzione delle cellule e degli organi. Gli elettroliti più comuni ...

La scelta e l’utilizzo di integratori per ciclismo, come proteine in polvere, bevande elettrolitiche, aminoacidi e formulazioni di recupero varie può essere senza dubbio estremamente confusa. Per questo motivo abbiamo deciso di scrivere una guida definitiva con lo scopo di illustrare in modo esauriente tutti gli integratori per ciclismo online ...

Quando iniziate una scheda dedicata ad aumentare e definire la vostra massa muscolare, tra le altre cose vorrete anche porre l’attenzione sulla vostra dieta e sulla scelta di un prodotto giusto tra i vari integratori bodybuilding presenti sul mercato. Questo costituisce un aspetto essenziale, visto che quello che fate in ...